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手を横に広げた状態で仰向けになり、両足を90°に持ち上げます 足をゆっくり横に倒します。 足を倒した側と反対側の肩が浮かないように注意します。 横に倒した足を元の位置までゆっくりと戻します。 このときに腹部の筋肉を意識して行うようにしましょう。 今度は逆サイドに足を倒し、また元の...

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[10000印刷√] オーバーラップとは サッカー 171686-オーバーラップとは サッカー gambarsaewwt

サッカー用語解説 アシスト 得点した人へ最後にパスを送る事。 トップ下の選手などは精度の高いラストパスが要求される。 アドバンテージ 反則があっても反則を受けた側にチャンスが継続する場合は、主審はアドバンテージを取って反則を取らずに攻撃が活性化される サッカーのオーバーラップはど...